Ternyata Telur Puyuh Berkolesterol paling tinggi..!
Posted By Bang Bayou on May 14, 2009
Sumber: dari Pakde ku. Seorang yang sangat menjaga pola makanannya. Katanya dia dapat dari Departemen Kesehatan Singapur.
Pertama kali aku liat daftar makanan berkolesterol ini aja, lumayan terkejut juga. Masa telur burung puyuh yang sekecil itu ternyata mempunyai kandungan kolesterol yang paling tinggi. Beuuuhhhh!!
Kata Pakde ku lagi, sebenernya Makanan Berkolesterol di bawah ini hanya sangat tidak dianjurkan untuk orang yang berusia 40 tahun ke atas. Tapi ya kenapa gak kalau kita juga harus menjaga pola makanan yang sehat dari sekarang. Ya kann…
|
No. |
Nama makanan [per 10 gr] |
Kolesterol [Mg] |
Kategori |
|
1 |
Putih telur ayam |
0 |
Sehat |
|
2 |
Teripang [haisom] |
0 |
Sehat |
|
3 |
Ubur-ubur |
0 |
Sehat |
|
4 |
Susu sapi non fat |
0 |
Sehat |
|
5 |
Daging ayam pilihan tanpa kulit |
50 |
Sehat |
|
6 |
Daging bebek pilihan tanpa kulit |
50 |
Sehat |
|
7 |
Ikan sungai biasa |
55 |
Sehat |
|
8 |
Daging sapi pilihan tanpa lemak |
60 |
Sehat |
|
9 |
Daging babi pilihan tanpa lemak |
60 |
Sehat |
|
10 |
Daging kelinci |
65 |
Sehat |
|
11 |
Daging kambing pilihan tanpa lemak |
70 |
Sehat |
|
12 |
Ikan ekor kuning |
85 |
Sehat |
|
13 |
Daging asap [ham] |
98 |
Sekali-kali |
|
14 |
Iga sapi |
100 |
Sekali-kali |
|
15 |
Iga babi |
105 |
Sekali-kali |
|
16 |
Burung dara |
110 |
Sekali-kali |
|
17 |
Ikan bawal |
120 |
Sekali-kali |
|
18 |
Daging sapi berlemak |
125 |
Sekali-kali |
|
19 |
Gajih sapi |
130 |
Hati-hati |
|
20 |
Gajih kambing |
130 |
Hati-hati |
|
21 |
Daging babi berlemak |
130 |
Hati-hati |
|
22 |
Keju |
140 |
Hati-hati |
|
23 |
Sosis daging |
150 |
Hati-hati |
|
24 |
Kepiting |
150 |
Hati-hati |
|
25 |
Udang |
160 |
Hati-hati |
|
26 |
Kerang/ siput |
160 |
Hati-hati |
|
27 |
Belut |
185 |
Berbahaya |
|
28 |
Santan kelapa |
185 |
Berbahaya |
|
29 |
Gajih babi |
200 |
Berbahaya |
|
30 |
Susu sapi |
250 |
Berbahaya |
|
31 |
Susu sapi cream |
280 |
Berbahaya |
|
32 |
Coklat/ cacao |
290 |
Berbahaya |
|
33 |
Mentega/ margarin |
300 |
Berbahaya |
|
34 |
Jeroan sapi |
380 |
Berbahaya |
|
35 |
Jeroan babi |
420 |
Berbahaya |
|
36 |
Kerang putih/ remis/ tiram |
450 |
Berbahaya |
|
37 |
Telur ayam |
500 |
Berbahaya |
|
38 |
Jeroan kambing |
610 |
Berbahaya |
|
39 |
Cumi-cumi |
1170 |
Pantang |
|
40 |
Kuning telur ayam |
2000 |
Pantang |
|
41 |
Otak sapi |
2300 |
Pantang |
|
42 |
Otak babi |
3100 |
Pantang |
|
43 |
Telur burung puyuh |
3640 |
Pantang |
untung aku sering makan tahu tempe bang… hihihiih…
wah kayaknya itu semua daftar makanan favoritku
ah masa c….g percaya sama negara orang gw mah…boonk cuma mau jatohin peternak puyuh kita
masa sih?anak saya slalu mengkonsumsi telur puyuh,apakah itu aman?
boong bgt tuh.. masak cumi2 lebih tinggi kolesterolnya dibanding jeroan???